Harmonize
Coaching
Erfolgsgeschichten
unserer Harmonize Community
Ich bin so dankbar dich/euch gefunden zu haben. Man glaubt garnicht wie einen dieses dauerhafte schlechte Gewissen bzgl. Essen aufs Gemüt schlägt. Wie lange hab ich in der Vergangenheit für 2 Kilo gekämpft um sie kurz darauf wieder zuzunehmen. 6 Kilo hab ich in drei Monaten schon abgenommen, und das mit täglich Nudeln 🙂 und ohne schlechtes Gewissen! Dadurch, dass es keine Verbote mehr gibt, sind auch meine Essanfälle endlich weg. Sogar der Sport macht mir endlich spaß! ich weiß nicht, wann ich mich das letze mal so wohl gefühlt habe. Zum Glück darf ich noch 6 weitere Monte genießen 🙂
Alex, 33
nach 3 Monaten
Die Entscheidung für das Coaching war rückblickend betrachtet, das Beste was ich tun konnte. Die toll aufeinander abgestimmten Inhalte haben viel in mir bewirkt. Zum einen konnte ich dadurch die passenden Trainings- und Ernährungspläne entspannt in den Familienalltag integrieren, um mich auf der anderen Seite dem Herzstück des Coachings – dem Mindset – intensiv widmen zu können. Die Mindset-Arbeit kann lebensverändernd sein, wenn man sich darauf einlässt. Ich konnte vieles aufarbeiten und das Schwarz-Weiß-Denken ist komplett weg. Ich weiß jetzt endlich wie ich es ganz ohne Pülverchen, Pillen oder Verbote schaffe. Das wertschätzende, motivierende und verständnisvolle Miteinander hat mir sehr viel gegeben. Ich würde mich immer wieder dazu entscheiden.
Juliane, 38
(nach 8 Monaten – 17 Kilo)
Ich bin unendlich dankbar und stolz darauf, mich endlich zu mögen wie ich bin und für mich einzustehen. Das körperliche ist die eine Sache, das Mindset eine ganz andere und für mich definitiv mittlerweile der wichtigere Part. Das Coaching ist bald zu Ende… Beim Gedanken daran bin ich traurig und glücklich zugleich. Aber mein Weg ist noch lange nicht zu Ende, denn ich werde weiter machen und mich gut um meine Gesundheit kümmern! Ihr habt mich auf den richtigen Weg geführt und ich weiß dass ich es nun auch alleine schaffe, liebevoller, selbstbewusster und als gutes Vorbild für meine Tochter durchs Leben zu gehen.
Nadine, 30
(nach 9 Monaten – 17 Kilo)
Ich habe schon so viele Diät ausprobiert und nichts hat mir langfristig geholfen. Ich hab nach 3 Monaten schon über 7 Kilo abgenommen. Das ist einfach unglaublich, weil ich auf nichts komplett verzichten muss. Ich hatte am Anfang so Angst wieder zu scheitern. Jetzt hab ich meine Heißhungerattacken im Griff, hab die Liebe zum Kraftsport entdeckt und bin viel selbstbewusster geworden! Endlich kann ich wieder entspannt durchs Leben gehen. Ohne Verbote und mit einem liebevolleren Umgang mit mir selbst.
Sabrina, 24
nach 3 Monaten
Dieses Coaching war die beste Entscheidung überhaupt!
Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper.
-10kg, und das ganz ohne Hungern und Verzicht!
In meinem Kopf hat sich alles verändert in Bezug auf das Thema Essen. Vor dem Coaching hatte ich so viele Essanfälle, da ich mich immer wieder durch unrealistische Diäten mit vielen Verboten gequält habe.
Steffi, 23
(nach 8 Monaten – 10 Kilo)
Warum Harmonize Coaching?
Wir sind absolut überzeugt davon, dass jeder Mensch das Recht hat, gesund, glücklich und zufrieden im eigenen Körper durchs Leben zu gehen. Jeder der dabei Unterstützung benötigt, ist bei uns an der richtigen Adresse und herzlich willkommen.
Wir möchten nicht, dass du dein Leben und deinen Alltag völlig umkrämpelst, nur um Trainings- oder Ernährungspläne befolgen zu können, sondern gestalten diese so, dass sie exakt in dein Lebensmodell und deinen Alltag passen – genau das macht unser Coaching aus.
Harmonize bringt dich an dein Ziel, egal, ob du eine Familie zu Hause hast, mit geringem Budget als Student in einer WG lebst oder beruflich ständig auf Achse bist.
Individualität, Abwechslung und professionelle Betreuung, um nachhaltig und gesund an dein Ziel zu gelangen, das ist unser Anspruch.
Online Coaching
All-in-one App
Mehr als 95 Prozent aller „Diäten“ scheitern. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, einen Weg zu finden wie wir genau das verhindern können. Denn eine „Diät“ muss sich nicht anfühlen wie dauerhafter Verzicht und eine tägliche Qual. Wir zeigen unseren „Harmonize Mitgliedern“ wie genau das funktioniert und begleiten sie auf ihrem individuellen Weg.
Ernährungspläne
Du lernst bei uns, wie du zukünftig auch ohne strikte Pläne deine Wunschfigur halten kannst und im Alltag zurecht kommst. Individuelle und leckere Rezepte abgestimmt auf deinen Geschmack, deine Zeit und deine persönliche Kalorienbilanz um ohne Hungern oder Verzicht ans Ziel zu kommen. Schnell gekocht, kalt oder warm und ohne Verbote von Kohlenhydraten oder Süßigkeiten.
Trainingspläne
Ein individuelles Trainingsprogramm, mit integrierten Übungserklärungen und Videos, für dich abgestimmt auf deinen Trainingsort, die verfügbare Zeit, den Grad der Erfahrung und deine persönliche Zielstellung.
Mindset
Du lernst, wie du dein Unterbewusstsein so umprogrammierst, dass du dir selbst nicht mehr bei deinen Zielen im Weg stehst und bei Rückschlägen nicht sofort aufgibst. Der Grund, warum so viele beim Abnehmen scheitern ist, dass sie versuchen alles durch reine Disziplin zu schaffen und vergessen dabei ihr Denken und Handeln zu ändern. Der Mindset Part hilft dir dabei, den Weg bis zum Ziel leichter und mental gestärkter bestreiten zu können.
Tracker
Persönlicher Fortschritt und Wohlbefinden wird übersichtlich in deiner App dokumentiert, um dauerhaft motiviert zu bleiben und den Fokus nicht zu verlieren.
Chatte mit uns
Eine persönliche Chatfunktion ermöglicht uns die einfache Kommunikation, um schnell, gezielt und jederzeit auf deine persönlichen Fragen und Probleme reagieren zu können.
Wir stehen dir zur Seite und leiten dich Schritt für Schritt durch die drei Bausteine unseres Coaching Konzepts - Ernährung, Training und Mindest.
Über uns
Es war schon immer unser beider Traum, Menschen zu unterstützen, die sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen. Gemeinsam sind wir zum Team „Harmonize“ geworden und stecken all unsere Liebe, Leidenschaft und Erfahrung in unser Coaching. Wir konnten schon vielen unterschiedlichen Menschen dabei helfen Gewicht zu verlieren, ihren Körper zu kräftigen und wieder selbstbewusster und glücklicher durchs Leben zu gehen.
Für „ONLINE Coaching“ haben wir uns entschieden, weil wir dadurch möglichst viele unterschiedliche Menschen erreichen und so von überall aus unterstützen können.
Der eigene Körper trägt uns durch ein ganzes Leben und muss dabei Tag für Tag funktionieren. Gesundheit und Wohlgefühl im eigenen Körper sollte in unseren Augen daher oberste Priorität haben.
Viele von uns vernachlässigen im Alltag oftmals ihre eigene Gesundheit und persönlichen Bedürfnisse. Das wollen wir ändern.
